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制限なし！？食欲に任せて食べるダイエット

2005-12-12 (月)
健康
diet | life

スーパーにおいしそうなアイスクリームやチョコレートが並んでいたら、避けて通る代わりにカートいっぱい買い込む。スナック菓子はいつも手元に置いておき、食べたい時に食べたいだけ食べる――。米ブリガム・ヤング大のスティーブン・ホークス教授が提唱する新たなダイエット法だ。教授自身がこの方法で２３キロの減量に成功し、５年以上同じ体重を保っているという。

買い物に行ったら好きなだけカートに食べ物を放り込んで良い、食べるのも制限せずにおなかがすいたら食べて良いという、ちょっと聞いただけではやせるとは思えないダイエット法の提案です。

このダイエット方法を提案しているスティーブン・ホークス教授はこのダイエット方法で23kgのダイエットに成功しており、5年間もリバウンドすることなくその体重を維持していると云うことです。
ダイエットといえば食事制限や運動によってカロリーコントロールを行う制限がつきまとうもので、さらに成功してもその体重を維持するのに神経を使う大変なものだという常識を根本から覆すものですね。このダイエットのキーワードは「食欲」にあるようです。