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1日30分、週に5日体を動かすと寿命が4年間延びることがわかった。
- 2005-11-26 (土)
- 健康
毎日、ウオーキングにして３０分間、これを週５日続ければ、しない人よりもおよそ４年間長生きできることがわかったという。オランダの研究チームが、このほど「米内科学紀要」（Archives of Internal Medicine ）に報告した。
毎日ウォーキングにして30分間の運動を週に5日以上することで、全くしないヒトに比べて4年間寿命が長くなることが解ったという報告です。
日頃の運動は健康に良いというのは直感的に理解できる話ですが、日々の健康と長生きにどれだけの相関があるのかという問いは早々簡単なものではありません。 もちろん、疾患を持っていないという意味では明らかな相関がありますが、現時点で疾患がないことと、将来的な発病の可能性には相関がない場合が多く、単純には割り切れないことは明らかですね。
この研究では、毎日継続して行われる運動が日々の体調管理と寿命の延長という双方の効果を持つことを明らかにしたという点で意義のあるものであると思います。
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