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BBC NEWS | Health | Mobiles linked to disturbed sleep

Using a mobile phone before going to bed could stop you getting a decent night’s sleep, research suggests.

from Gosiak

寝る前の携帯電話による通話は安眠を妨げるという報告です。
先日、寝る前にネット見ると不眠症になるかもという記事を取り上げましたが、これはディスプレイの光によるものでした。本研究では携帯電話の電磁波による脳への影響について報告がなされています。

研究者らは携帯電話の開発元と共同で18〜45歳の男性35名、女性36名を対象に調査を行いました。2つのグループに分けて一方には携帯電話をかけているときに相当する電磁波を照射し、もう一方には他の条件は同じにして電磁波を照射しない対照実験のグループとしています。

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気の弱い男性、心臓発作の危険大…米の研究チーム : 科学 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）

心配性の男性ほど心筋梗塞（こうそく）になりやすいという分析結果を、米南カリフォルニア大などの研究チームが米心臓病学会の専門誌に発表した。
研究は、心臓発作歴がない平均６０歳の男性７３５人を対象に１９８６年からスタート。心理テストで、「内向的」「不安感」「怖がり」など、心配性の度合いを点数化。３年ごとに健康状態を追跡調査した。

性格が内向的だったり恐がりだったりする男性は心臓発作を起こすリスクが高いという報告です。
極端に臆病で普段からビクビクしている人を想像すればちょっとしたショックで心臓に大きな負担がかかってしまいそうだし、割と納得しやすい話ですね。

ですが、実際にはそんなマンガみたいにわかりやすくビクビクしている人はそうそういないと思います。一般的な範囲で気の弱い人でも心臓発作のリスクが高まるというのは日頃の積み重ねが心臓に負担をかけているということを示唆する興味深い内容なのではないかと思います。

調査では約20年かけて735人を追跡調査しています。この結果2004年までに約10％に当たる75人が心筋梗塞を発症していて、そのうち心配性スコア上位15％に分布していた人たちは下位15％の人たちに比べて30〜40％も心筋梗塞の発症頻度が高くなっていることがわかったということです。

これとは別に似たような報告もあったので、あわせて考えてみます。

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疑似体験ゲーム消費カロリー、実際の運動よりかなり少ない : 科学 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）

テニスやボクシングなどを疑似体験できるゲーム機のエネルギー消費量は、実際の運動よりもかなり少ないことが、英リバプール・ジョン・ムーアズ大学による調査でわかった。英医学誌に掲載された。
その結果、Ｗｉｉでボウリング、テニス、ボクシングのゲームをした際のエネルギー消費量は、１分あたり約２・８〜３キロ・カロリー（１時間で約１７０〜１８０キロ・カロリー）だった。

Wiiのようなゲームで行う疑似体験によるエネルギー消費は本来のスポーツなどによるエネルギー消費に比べて低いことがわかったという報告です。

報告では「Wii Sports」（たぶん）のボウリング、テニス、ボクシングを被験者に行わせてその消費カロリーを計測しています。その結果、XBOX360で遊んでいるときの1.6倍のカロリー消費をしていたが、実際のスポーツと比べるとボウリングの87％、テニスの56％、ボクシングの30％しか消費していないことがわかりました。
でもこれってWii Sportsのテニスをしていて実際のテニスほど走り回ったりするわけではないし、Wiiリモコンはラケットよりも軽いから同等の消費があるわけないので当然の結果ですよね。

でもこれとは別に運動の代わりにもなるとしている報告もあります。実際のところはどうなのでしょう？

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本当？就寝前のメールチェックは不眠のもと : 科学 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）

「就寝前に電子メールを読むと、不眠の原因になる」――。２８日付の英紙デイリー・テレグラフは、エディンバラ睡眠センターのクリス・イジコフスキ博士によるこんな研究結果を報じた。

寝る前にメールチェックをすると不眠になるリスクが高まるという研究報告です。

この記事はテレグラフ誌が報じたもので、その記事（原文：Avoid email before bed, insomniacs warned）によると携帯電話やパソコンで就寝前の1時間をメールチェックなどに費やすと身体が行う睡眠への準備が停止してしまい、エスプレッソを2杯飲んだのと同じ不眠効果があるとしています。どの程度なのかよくわからない例えで、調査も緻密に行ったのかどうかわからないのですが、一般論としてはありそうな話だったので取り上げてみました。

不眠になる原因はディスプレイの光とホルモン合成の関係にあるようです。

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