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唐辛子を食べて、快眠と素敵な翌日を手に入れよう。

2005-12-16 (金)
健康
food | life | sleep

スパイスのきいた辛いカレーを食べた夜は眠れないとの声も聞かれるが、このような辛い食べ物は不眠改善や翌日のエネルギー充填に大きな効果をもたらすという研究結果が報告された。

日頃から辛いものを食べることで、良い眠りを得ることができるようになり、さらに翌日の活動が活発になることが解ったという報告です。

辛いものというと、刺激物ですからむしろ不眠になりそうなイメージがありますが、その刺激にも数日でなれてしまうようです。
また、辛いものを食べると発汗したり熱を持つので、よけいなエネルギーを使って疲れるんじゃないかとも思うのですが、そんなこともないんですね。イメージから推測されるものと結果が大きく異なる興味深い報告だとおもいます。

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